적절한 음주는 발기 능력에 좋은 영향을 끼친다.
한두 잔 정도의 술은 혈액순환을 원활하게 해, 발기 능력을 유지시켜 준다. 발기 능력과 관련된 술 중에는 레드와인이 좋다.
와인에는 여러 가지 폴리페놀 성분이 있는데,

이 중 일부가 산화질소 생성에 도움을 주기 때문이다.

산화질소는 혈관을 확장시켜 발기 능력에 도움을 준다.

요즘 「코엔자임 성분이 포함됐다는 식품들이 쏟아져 나온다.

「코엔자임Q10」은 강력한 抗(항)산화제다.
발기부전과 동맥경화증의 원인 중 하나는

활성산소에 의한 혈관 손상이다.

활성산소는 쉽게 말해 有害(유해) 산소다.

우리가 호흡 과정에서 들이마시는 산소가 몸속에서 산화작용을

일으켜 생체조직을 공격하게 된다.

현대인의 질병 중 90%가 활성산소와 관련 있다고 한다.

抗산화제는 활성산소를 제거하는 역할을 하고,

결과적으로 발기력을 유지하게 한다.

강력한 抗산화제인 코엔자임Q10은
등 푸른 생선과
달걀,
현미·
시금치 등에 많이 들어 있다.
이 외에 우리 주변에는 抗산화제 식품이 많다.

「비타민C」, 「비타민E」, 「베타카로틴」은

활성산소의 생성을 억제시킨다.

비타민C는 키위·오렌지처럼 신맛을 내는

과일과 토마토 등에 많이 들어 있고,

베타카로틴은 당근과 노란색 과일에 많이 들어 있다.

토마토에 풍부하게 들어 있는

「라이코펜」이 전립선 질환을 예방한다.

새우와 연어는 정력 증진에 좋은 식품이다.
여기에는 비타민E의 550배가 넘는 강력한 抗산화력을 갖고 있는

색소가 포함돼 있다.

혈관의 노화를 막아 주는 抗산화물질들은

식품의 형태로 섭취하는 것이 가장 좋다.

하지만 신체 내에서 만들어지는 많은 양의 활성산소를 효과적으로

제거하려면 식품의 섭취만으로는 한계가 있을 수밖에 없다.

따라서 여러 가지 다양한 抗산화물질들이 高용량 들어 있는

정제 형태로 복용하는 것이 효율적이다.

性기능 노화방지를 위해 복용하면 좋은 抗산화물질로는

「코엔자임Q10」,

「아스타잔틴」,

「라이코펜」,

「레스베라트롤」,

「오메가-3」,

「지방산」 등이 있다.