겨울철에는 필드에서 골프를 칠 경우 다른 계절에 비해
운동으로 인한 상해가 많이 발생한다.
특히 언 뒤땅을 잘못 쳐 주관절(엘보 팔꿈치)이 골절되는
경우도 있다.
또 준비 운동을 충분히 하지 않을 경우 유연성이 떨어지고
근육경련이나 디스크의 발생위험이 높아진다.
영상의 기온이라도 산악지대가 많고 바람이 심할 경우 여분의
옷을 준비해야 한다.

1. 충분한 준비운동을 한다.
2. 바람막이 옷으로 보온을 한다.
3. 몸의 여러 근육을 잘 풀어준다.
4. 공복을 피하고 적절한 영양섭취에 신경을 쓴다.
5. 9홀 후에는 양말을 갈아 신는다.
6. 피로가 심할 땐 운동을 금한다.
7. 스윙동작을 작게, 쓸어치는 타법을 구사한다.
8. 고혈압환자인 경우는 운동  전에 미리 의사와 상담을 한다.

                                               자료제공  : Goodday