드디어  첫발을 내 딪었다니 축하하네.

처음부터 거리 욕심 내지 말고 지구력을
키워야 하니, 달리는 시간을 서서히 늘리도록 하게.
10분, 15분,20분....
1주일에 두세번이라도 꾸준히 하는게 제일 중요하네.

그리고 달리기 일지를 써서 체계적으로 하면
많은 도움이 될거야.
운동 내용을 게시판에도 올리고...